Dream-of-healing

Je vous souhaite de passer une belle journée, dans la joie, la bonne humeur, avec des petites surprises agréables, de bons moments ect ect

Merci toi aussi bonne journée bisous <3

Coucou

Matin 1 paquet de biscuits darevida, 3 biscottes au froment
= 238 calories
Midi 33g fromage vacherin fribourgeois, 50g tresse fait maison, 2 biscottes au sésame, 1 oeuf, 50g de viande séchée des grisons
= 514 calories
Snack 2 biscottes au froment
= 46 calories
Soir 267g de courgettes à l'eau
= 40 calories

Total journée 838 calories

Hello les filles!!!!

Matin: 1 bol de flocons d'avoine avec des morceaux de fruits frais, du lait d'amande
Midi: des nouilles chinoises avec des légumes, de la compote de pommes maison
Soir: comme le midi

:kiss:Bonjours mes belles:kiss:

- matin : un cappuccino, un verre de lait, un yaourt
- midi : 3 cuillères a soupe de salade riz avec thon et un cappuccino
- goûter : une mandarine
- soir : une tranche de sanglier et une pomme de terre
Sport :  1h de tapis de course, soit 570 calories dépensés