Dream-of-healing

Bonne journée

déjeuné, céréal diner salade de poulet et souper subway

Hello les filles!!

Matin: 1 bol de lait d'amande, 1 pomme, 1 poignée de raisins secs et 1 d'amandes, 100 gr de chocolat
Midi: riz et poêlée de légumes (brocolis, carottes, tomates, courgettes, oignons), 1 pomme
Soir: je sais pas!

Matin: pain multigrain sans gras sans sucre (150) + margarine (70) + bologne (70) + jus d'orange (100)
340

Midi: Café avec crème (105)
105

Pm: Café avec crème (105) + orange (62)
167

Soir: salade (28) + vinaigrette (60) + légumes (50) + bouillon poulet (15)
153

765 calories

Matin : 1 banane
Midi : Carotte rapé + 1 cabillaud + spagetti + 2 morceaux de pain + 1 part de gâteau au chocolat
Soir : 1 part de gratin de chou fleur + 1 banane + 1 morceau de comté

Dormez bien les filles ! J'espère que la journée a été de votre côté

je suis tellement contente, malgré mes déraper de la semaine je suis rester au meme poid que la semaine derniere, c'est la premiere fois que je reste aussi longtemps a un poid aussi bas...ok 100. kilo c'est  beaucoup mais d'hab je suis coincer a 105 kilo

@fanily@ c'est génial