Dream-of-healing

Jolie les  photos, Ersatz 

Merci.  

Bonjour mes belles:kiss:
Alors bien dormi ?
Quoi de prévus pour aujourd'hui ? Pour ma part c'est boulot jusqu'à 16h et après salle de sport

Niveau alimentation je sais pas encore, je repasserai ce soir pour marquée ça...
Bonne journée les Poulettes

Moi je ne sais pas encore. Bon courage pour le taff !

:muet:iDEM je sais pas non plus depuis Mercedi douleurs au ventre a cause des vomissements 

:mignon:

Nawak !

Travail et deprime donc journée sans interêts!!

Alors mon bilan alimentaire de la journée :

- matin : un bol de chocolat chaud et une petite poire
- midi : un yaourt (pas eu le temps a cause du boulot)
- goûter : un carre de chocolat
- soir: deux ?ufs au plat, pois chiche un quignon de pain

Sport :  40 minutes de tapis de courses

mal dormi et journée éprouvante..

Matin: légumes (105) + sauce (80)
185

Midi: café avec crème (105)
105

Pm: café avec crème (105)
105

Soir: Soupe (160) + boisson énergisante (10)
170

565 calories